요즘 자주 들어 보셨을 겁니다
자가면역질환을 쉽게 말하면
우리 몸의 면역세포가 우리 자신의
몸을 공격 하는 것입니다
몸을 보호하고 방어 해야할 세포들이
아군과 적군을 몰라보고 서로 싸우는
것이죠
대표적 질환으로는
류마티스관절염,홍반성,루푸스,루계릭병,근무력증,
베체트병,크론병 이 속합니다
특별한 원인도 모른체 일어나기
때문에 자가 면역질환
이라 부르는거죠
자가면역 질환은 원인을 잘모르기에 치료
하기도 힘듭니다. 또 원인을 알아도 치료하기가
까다롭고 힘든게 사실입니다
모든 질환이 그렇듯
미리 예방 하는것이 중요 하겠죠
제일 좋은건 음식으로
예방하는 것이 으뜸 아니겠나요^^
음식으로 못고치는
병은
약 으로도 못고친다
자가면역질환 예방음식
best5
1.마늘
알리신 성분이 콜레스테롤 성분을 막아 줍니다
마늘 짱아찌 그게 아니라면 구운 마늘
많이 드세요
2.고구마
베타카로틴 성분이 풍부해서 세포가 파괴
되는 현상을 막아줍니다. 겨울인데
군고구마 많이드세요
3.버섯
버섯은 체내의 백혈구를 생산해주고 그 백혈구는면역 체개를 유지해줍니다.
버섯 많이 드실거죠?
4.요거트
요거트는 배양균이 살아있는지 박테리아 200그램정도 이정도 제품 섭취하면
좋을듯 합니다
5.소고기
이런것만 먹으면 세상 낙이 없죠
건강 생각한다고 채식만하면 아연이 부족해집니다
아연은 백혈구 생산과 밀접한 영양소 지요
소고기를 섭취하면 부족한 영양을 맞춰
주는 역활을 합니다
자가면역질환 맛있는 음식으로
예방해 보면 어떨까요?